Psicóloga Clínica

Ana Lívia Jardim

Terapia Cognitivo Comportamental

Equilíbrio para lidar com seus desafios;
Autoestima e relações saudáveis;
Habilidades para lidar com emoções;
Autoconhecimento e bem-estar.

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Sobre Mim

Sou Ana Lívia Jardim, psicóloga clínica, atuando com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduada em Psicologia da Educação e Aprendizagem.

Atuo na psicoterapia há quatro anos, acompanhando pessoas em diferentes momentos de suas vidas e diante das mais diversas demandas emocionais. Minha formação e experiência possibilitam o trabalho com questões relacionadas aos transtornos de aprendizagem, ansiedade, depressão, dificuldades emocionais e desafios inerentes ao desenvolvimento humano.

Acredito que cada pessoa possui uma história única e, por isso, o processo terapêutico deve ser construído de forma individualizada, respeitando a singularidade, os valores e o ritmo de cada paciente. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, onde você possa compreender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos.

Minha missão é auxiliar você em seu processo de desenvolvimento pessoal, autoconhecimento e fortalecimento da autoestima. Quero caminhar ao seu lado, contribuindo para que você desenvolva recursos internos para enfrentar desafios, promover mudanças significativas e construir uma vida mais saudável e alinhada aos seus objetivos.

Se você sente que chegou o momento de cuidar de si, será um prazer fazer parte dessa jornada.


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Processo Terapêutico

Ansiedade e excesso de pensamentos

A terapia ajuda você a entender melhor os pensamentos que geram ansiedade, insegurança e preocupação constante.

O objetivo é desenvolver formas mais saudáveis de lidar com o medo, a autocobrança e a sensação de estar sempre no limite.

Relacionamentos e dificuldades emocionais

Muitas dificuldades nos relacionamentos estão ligadas a padrões de comportamento, medo de rejeição, dependência emocional, dificuldade de colocar limites e baixa autoestima.

Na psicoterapia, esses padrões podem ser identificados e trabalhados com mais clareza.

Autoconhecimento e mudança de padrões

A terapia também é um espaço para compreender melhor sua história, suas escolhas e os ciclos que se repetem na sua vida.

A partir disso, é possível construir novas formas de agir, tomar decisões com mais segurança e viver de maneira mais alinhada com o que faz sentido para você.

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Perceber que algo precisa mudar já é um passo importante.

E você não precisa fazer isso sozinho (a).

Talvez seja a ansiedade, a tristeza, os desafios nos relacionamentos ou a busca por mais clareza e conexão consigo. A psicoterapia pode ser fundamental nesse processo de mudança.

01


Gerenciar emoções e pensamentos


Lidar com ansiedade, pensamentos acelerados e sentimentos de tristeza.

02


Autoestima e relações


Superar inseguranças e desenvolver uma visão
mais positiva de si.

03

Compreender melhor suas emoções, desejos e valores.



Desenvolver autoconhecimento

FAQ

Perguntas Frequentes

Sim! A terapia online é segura, eficaz e oferece mais flexibilidade para você se cuidar no conforto da sua casa.

Os atendimentos são voltados para adultos que desejam compreender melhor suas emoções, lidar com conflitos internos e externos, fortalecer a autoestima e construir uma vida com mais autenticidade. O processo terapêutico oferece um espaço de escuta, reflexão e apoio para que você possa se reconectar consigo mesmo e fazer escolhas mais conscientes no seu dia a dia.

Atualmente o atendimento é particular.

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